Nystart
Nu är det dags för fredagarnas temakurser med Andreas igen, under året så kommer det många roliga kurser så håll utkik!
Först ut är en kurs som vi kallar för Nystart, där vi under fyra fredagar kommer att träffas och träna tillsammans. Kursen är riktad till dem som känner att man vill ha hjälp att komma igång med sin träning och till dem som känner att man ”fastnat” och vill ta nästa steg. Kort och gott, kursen är riktad till alla. Här har du möjlighet att få personlig träning i mindre grupp under fyra veckor.
Innehåll på kursen
Träna effektivt med din egen kropp. Styrka / rörlighet/ kondition
Träna effektivt med hantlar och kettlebells. Styrka / stabilitet/ kordination
Träna effektivt med skivstång. Styrka/ Stabilitet/ Explosivitet
Träna effektivt för att få en urstark mage och rygg. Styrka / Stabilitet
Allmän info
Start för denna kurs är fredagen den 10/2 kl 16.30 – 18.00 och vi kör fyra fredagar framåt. Anmälan i receptionen eller på info@koppjark.se
Varje tillfälle är 90 minuter 500 kr för hela kursen.
”Gamla” som nya medlemmar är välkomna. Max 12 deltagare på denna kurs.
Med vänlig hälsning / Gusse , Sara , Marie och Andreas
Publicerat den 31 januari 2017.