Jag, Marit Anne, har praktiserat yoga i över 25 år och undervisat senaste 13 åren. Jag brinner för att förmedla att yoga är för alla; ung, gammal, vig, stel, liten och stor. Jag hjälper dig anpassa yoga-positionerna så dom passar dig och din kropp.
Yin yoga – fredagar 14:00 – 14:45
Vilsam och återhämtande yogastil med fokus på att stretcha på djupet. Vi stannar upp till 5 minuter i varje position, vilket ger en terapeutisk effekt på kroppen. Särskilt bra för dig som är stel i höfter och behöver mjuka upp kroppen. Ta med egen yogamatta.
Ashtanga yoga – fredagar 15:00 – 15:45
Dynamisk och svettig yogastil med fokus på att hitta fokus, balans, flexibilitet och styrka. Varje andetag har en bestämd rörelse som binds ihop till ett flöde, vi gör samma positioner varje gång. Särskilt bra för dig som hittar vila i rörelse och gillar fysiska utmaningar.
Ta med egen yogamatta.
Publicerat den 29 november 2021.